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針對不同特點的孩子的一部分訓練建議

m.www471818.com  2009-6-23 9:57:02  來源:互聯網

訓練建議:

(一)增強體力及肌肉能力

1.增強跑步及踢球技巧

這項活動適合那些喜歡皮球的兒童。

2.彎腰從地上取物品并放在高桌子上

注意:該物品必須是兒童所喜愛的,以提高其動機。

3.跌倒后很快便能站起來

如:唱兒歌時做動作:“一同跌下,一同站立?!?/p>

這項活動適合那些喜歡音樂的兒童。

4.跑至目的地時蹲下取物品,并把物品運送至終點

這項活動適合那些喜歡重復某程序的兒童。

5.增強腹、背、腳的肌肉的力量

如:在躺著時彎腰至坐起來、站立時彎腰,用手觸摸腳趾、屈膝跳、原地跑。

這項活動適合那些懂得模仿動作的兒童。

(二)改善平衡及協調能力

1.在平衡木上向前行;

2.單腳站立,學習平衡;

3.在不同的位置上學平衡

如:躺在蕩床上搖蕩、玩秋千等??奢p輕搖蕩兒童至左/右/前/后或打轉。但要注意兒童是否能夠接受搖蕩的活動,因為部分兒童在搖蕩后會冒汗、面色蒼白或嘔吐。遇上這些情況時便要立即停止該項活動。

3.不懼怕翻身

如:翻筋斗、由成人提著雙腳,用手撐著地爬行。

(三)增強繞過障礙物的能力

1.通過兩個障礙物而不碰倒物品;

2.能看著地上的足印并把腳踏在上面,繞過障礙物行走;

3.能通過一連串的障礙物

要求兒童不但留意正經過的障礙物,亦要求他們看著前面的一個障礙物。這項活動可提高他們對環境的注意及組織身體動作的能力,以適應周圍環境。

★這些活動也要求兒童用視覺注視環境,讓他們增強控制及平衡的能力和提高活動速度。訓練建議:

(一)增強體力及肌肉能力

1.增強跑步及踢球技巧

這項活動適合那些喜歡皮球的兒童。

2.彎腰從地上取物品并放在高桌子上

注意:該物品必須是兒童所喜愛的,以提高其動機。

3.跌倒后很快便能站起來

如:唱兒歌時做動作:“一同跌下,一同站立?!?/p>

這項活動適合那些喜歡音樂的兒童。

4.跑至目的地時蹲下取物品,并把物品運送至終點

這項活動適合那些喜歡重復某程序的兒童。

5.增強腹、背、腳的肌肉的力量

如:在躺著時彎腰至坐起來、站立時彎腰,用手觸摸腳趾、屈膝跳、原地跑。

這項活動適合那些懂得模仿動作的兒童。

(二)改善平衡及協調能力

1.在平衡木上向前行;

2.單腳站立,學習平衡;

3.在不同的位置上學平衡

如:躺在蕩床上搖蕩、玩秋千等??奢p輕搖蕩兒童至左/右/前/后或打轉。但要注意兒童是否能夠接受搖蕩的活動,因為部分兒童在搖蕩后會冒汗、面色蒼白或嘔吐。遇上這些情況時便要立即停止該項活動。

3.不懼怕翻身

如:翻筋斗、由成人提著雙腳,用手撐著地爬行。

(三)增強繞過障礙物的能力

1.通過兩個障礙物而不碰倒物品;

2.能看著地上的足印并把腳踏在上面,繞過障礙物行走;

3.能通過一連串的障礙物

要求兒童不但留意正經過的障礙物,亦要求他們看著前面的一個障礙物。這項活動可提高他們對環境的注意及組織身體動作的能力,以適應周圍環境。

這些活動也要求兒童用視覺注視環境,讓他們增強控制及平衡的能力和提高活動速度。

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