3歲孩子平衡協調怎樣訓練

　　3歲幼兒身體和手的基本動作已經比較自如，由于骨骼肌肉系統的發展，大腦控制能力的增強，加上日常生活中大量的練習所獲得的技能和經驗。3-4歲兒童能掌握各種大動作和精細動作。從足運動技能來說，3歲兒童可以單足跳躍，自己扶樓梯一步一階，能夠跳過10-15厘米高的障礙物，鉆過高度為自己一半身高的洞穴，能夠舉手過肩投球，接住1-2米投來的球，會騎足踏三輪車。在10-15厘米平衡木能上做簡單動作，可以登上三層的攀登架。從精細動作來說，會畫圓和正方形，寫2個以上的漢字和數字，畫人的2-4個部位，會用指捏面塑，按針孔定形撕紙，拿剪刀將紙剪成塊或剪紙條。將方形紙折成長方形及三角形，會用筷子夾棗，按要求的顏色形狀間隔穿珠子，粘貼簡單圖畫。不過開始時兒童進行以上這些動作時很不協調和不熟練。

　　3歲是學習動作技能的最佳時期，這個時期兒童身體柔軟，容易學習許多動作，加之他們喜歡模仿，喜歡不厭其煩地重復同一動作，不怕失敗，還不怕別人嘲笑，因而只要能積極地加以指導和訓練，學前兒童可以獲得許多動作技能。

　　當父母帶著孩子一塊散步時，可以讓孩子單足站穩，然后練習單足跳躍，一手扶著他保持身體平衡，待孩子熟練之后漸漸離開所扶之物而單足跳躍。單足跳躍主要是學習保持身體平衡，促進孩子大動作能力的發展。在精細動作訓練方面，父母可選用兒童剪刀，讓孩子學會握剪刀和練習剪紙條，或者讓孩子學習壘積木。孩子搭積木要經過多次倒塌，再砌的過程。反復無數次的練習才能總結經驗越搭越高。要讓孩子自己注意觀察，不必過多指點，使孩子漸漸養成獨立操作，集中注意力的良好學習態度，在不知不覺中訓練孩子手眼協調和平衡的能力。

　　下面為大家提供一些能夠訓練3-4歲寶寶平衡協調能力的游戲。

　　1、踩“石頭”

　　還記得踩著石頭過河的感覺嗎——要小心翼翼地保持身體平衡。踩石頭是鍛煉兒童平衡協調能力的好辦法。準備好彩紙，剪成圓形圖案，散布在地板上。和孩子一起想象：地板是小湖，散布在上面的圓形紙片是湖面上的“小石頭”，踩著這些“石頭”才能走到湖對面，拿到對面的草莓（或者孩子喜歡的玩具）。萬一沒有踩到“石頭”掉到湖里，湖對面的草莓就要減少一顆。剛開始做這個游戲的時候，家長可以拉著孩子的手。熟悉之后再讓他自己走，給他一個適應和學習的過程。

　　2、走直線

　　在房間的地上放一條帶子，讓孩子沿著帶子走。對兩三歲的孩子來說，這是一件非常困難的事情，不過能極大地鍛煉孩子的平衡協調能力。其實走直線這個游戲并不完全限定在家里，平日帶孩子上街時可以拉著孩子的手，讓孩子沿著人行道的一條直線走，還可以在公園里用粉筆劃一條直線讓孩子沿著直線走。在外面玩這個游戲的時候一定要注意安全，不能因為專心玩游戲而發生危險。

　　3、拍氣球

　　玩具帶給孩子的樂趣不能用金錢來衡量，有時候最廉價的玩具能給孩子帶來最大的樂趣。追逐肥皂泡和氣球讓孩子開心的程度大概會讓很多家長吃驚。孩子在奔跑著追逐、抓、撓肥皂泡時，把氣球往上頂不讓它掉下來的過程中，體驗到無窮的樂趣。這個游戲在鍛煉孩子協調力的同時，還鍛煉了反應力，在氣球快要掉下來的時候，趕快拍一下，這要求孩子有快速反應能力，并且能完成復合動作。

　　4、跳跳舞

　　大多數家庭到了晚上既要準備晚餐，還要應付一個纏人的寶寶。這個時候不妨安排孩子跳個舞吧，既可以讓孩子發泄精力，又可以讓他們開心，還可以鍛煉身體。放孩子喜歡的音樂，讓他隨心所欲地跳，不要在乎他是不是穿鞋子，是不是跳到床上、沙發上，或者在地板上打滾，只要孩子高興就隨他去。

　　5、雙足交替下樓梯

　　目的：練習身體平衡協調能力。

　　前提：會雙足一階下樓梯。

　　方法：孩子隨同大人上下樓梯，初時身體平衡能力不足，要雙足在一級臺階立穩再往下邁步。在練習多次之后，身體平衡能力進步，可以自己扶欄一足踏一階交替下樓梯大人要在樓梯下方保護，以防萬一。注意：孩子剛學會上下樓梯就會很高興，有時趁大人不在自己推開問學習下樓梯。如果身體一時不穩就會從樓梯上跌倒而摔下來。所以住樓房的家庭要注意門常鎖住。

　　6、咪咪轉

　　目的：發展前視功能，身體協調動作能力。

　　前提：能轉動。

　　方法：

　?。?）讓孩子閉上眼睛，來回轉圈，看孩子閉眼轉圈是否不倒。

　?。?）讓孩子閉上眼睛圍繞一個目標轉動。