跳躍

當孩子會走且能夠在一個松軟的表面站穩以后，他就可以練習跳躍的技巧了。他要先在一個彈性面上（如在床上或蹦床上）練習上下彈跳。一旦他知道怎樣蹦，他就學會腳趾用力來提升自己的身體。他還需要足夠的腿力及腳力提升自己，使身體離開地面。

跳躍有兩點目標：

• 1.       原地跳躍。
• 2.       從樓梯最后一級上雙腳跳下來。

通過實現這些目標，他會掌握向兩個方向跳：垂直跳和向前跳。

學會跳躍有以下這些好處：

• 1.       孩子能鍛煉到腓?。ㄐ⊥燃∪猓?，唐氏綜合癥兒童的腓肌往往比較弱，而腓肌必須強有力才能夠做到踮著腳站立。而學會跳躍也能使他的走路及跑步技巧得到提高，因為他有了更好的腳趾推動力。
• 2.       跳躍有助于孩子學習將身體重量轉移到腳掌外部。跳躍之前，他要站好，雙足稍稍并攏，腳尖朝前，然后內腳掌稍稍彎起，踮起腳。練習這些足部動作有利他采用更好的姿勢站立和行走。
• 3.       在練習蹦跳時，孩子能會學會綜合使用髖部和膝部的彎曲及伸展動作。他會掌握兩種動作的平衡，而不是單單用伸展動作。這將有助于他發展其他的技能，如騎三輪車以及在斜坡上、樓梯和路邊人行道上來回走。

要記住，跳躍是需要一段時間才能掌握的。平均來說，唐氏綜合癥孩子在兩歲時學走，四歲學跳。（關于掌握動作的平均年齡及不同技能出現的年齡段可參見附錄。）孩子首先得學會在平地上蹦跳，然后才學會跳階梯。耐心點，掌握這項技巧得花時間。

平足彈跳：

第一步是將彈跳介紹給孩子并使彈跳的過程充滿樂趣，這樣孩子就會有興趣并樂意參與其中?？梢試L試多種方法看他最喜歡哪一種。然后你可以采用特定的方法幫助他學習正確地彈跳。