幼兒早晨睡懶覺怎么辦

早晨睡懶覺

幼兒愛睡懶覺，早晨不能按時起床，這是家長面臨的一大難題。這樣的孩子一般也同時存在晚上不能按時上床睡覺的問題。要想糾正過來，首先家長應確定孩子每天需要多長時間的睡眠，制定出合理的作息時間，晚上到時間就應督促孩子上床睡覺。根據兒童的生理特點：半歲前嬰兒睡眠約需15-20小時；1歲約需15-16小時；2-3歲約需12-14小時；4-6歲約需11-12小時；7歲以上約需9-10小時。培養訓練孩子良好的睡眠習慣，就是不要抱著睡或拍打、搖床睡，不要口含乳頭或吸吮手指睡。所謂定時而有規律，則是指幼兒睡眠時間不超過晚上10點，因為10-12點是人的生長激素分泌最旺盛的時間，保證這段時間的睡眠對孩子的發育成長極為有利。

矯正的方法

1、從小就培養按時睡覺，按時起床的習慣。家長要制定孩子的睡眠時間，無論什么情況都不要打亂。不要因節日、假日、家中來客人、看電視或文藝節目等而改變睡眠習慣。

2、叫醒孩子要選擇恰當的時機。人的睡眠分幾個階段，早晨多處于做夢階段。判斷的方法是：當你仔細觀察會發現孩子在睡眠中睫毛顫動，此時家長最好不要叫醒孩子，不然孩子醒后會情緒不好，身體不舒服，家長無論讓做什么，孩子當然也就不會愉快地配合。

3、及時鼓勵。不要在孩子起床后大聲訓斥，這樣孩子會產生逆反情緒，以后更不愿意起床或起床后不愉快。家長應該耐心地對待孩子，起床時多給他一些鼓勵的話，親切的動作，悅耳的音樂，可口的早點，讓孩子高興起來。對孩子的行為要以鼓勵為主，尤其在孩子有好的表現，更要及時表揚，慢慢孩子就會自覺地這樣做。

4、適當的處罰。學齡前孩子起床常需要家長督促幫助，這是正?，F象，但在7-8歲之后仍然不能自己按時起床，甚至早是醒了也不起床，就需要一定的懲罰了。

處罰前，要給孩子制定是時間表，讓孩子明白，如果達不到規定的時間目標會受到怎樣的處罰。處罰應該是公平合理的，不可過重，也不可說了不算。例如：因起床晚不能按時吃早點，就沒有早飯吃。要讓孩子這自己的行為付出代價，不要只家長著急，孩子一點也不著急，家長幫他做這做那，一旦照顧不到，孩子則手足無措。要讓孩子適當吃些“苦頭”，避免將來栽大跟頭。