孤獨癥訓練計劃匯總——訓練計劃13

2006/10/16 10:42:23 來源:不詳 作者:佚名 字體：大 中 小 發表評論　打印此文

訓練計劃 13
兒童生活技能指導（1）
1． 起床
① 聽到鬧鐘后起床 
② 穿上衣，褲子，襪子，鞋子
③ 整理床鋪
④ 疊好被子
⑤ 去上廁所
⑥ 刷牙
⑦ 洗臉
⑧ 梳頭
2． 穿衣服
① 把衣服打開
② 認清衣服的前后面
③ 把衣服披在肩上
④ 穿進左邊的袖子
⑤ 穿進右邊的袖子
⑥ 把左右衣服對齊
⑦ 對好拉練
⑧ 從下向上拉好拉練
3． 穿套衫
① 認識套衫的各部分
② 分清套衫的前后面
③ 兩手抓住衣邊
④ 把頭伸進衣服里，從領口鉆出
⑤ 左手穿進袖子
⑥ 右手穿進袖子
⑦ 平整衣服
⑧ 翻出里面的衣領
4． 系扣子
① 認識并找到扣子
② 扣子和扣眼要對齊
③ 從第一個和最后一個都要對齊
④ 把扣眼用手捏住
⑤ 用手找到對應的扣子
⑥ 把扣子送進相應的扣眼里
⑦ 把扣子穿進扣眼
⑧ 衣服上的扣子都扣好
5． 穿褲子
① 認識褲子的前后面
② 坐下來脫鞋，兩手抓住褲腰
③ 右腳從褲口伸出
④ 左腳從褲口伸出
⑤ 兩手抓住褲腰，往上拉到腰部
⑥ 拉好拉鏈
⑦ 系上皮帶
⑧ 整理好衣服
6． 穿襪子
① 這是襪子
② 取一只襪子，兩手打開襪口
③ 一只腳伸進去，兩只手往上拉
④ 再取另一只襪子，同上
7． 穿鞋
① 把兩只鞋左右擺好
② 先把右腳放進鞋里
③ 再把左腳放進鞋里
④ 扣好鞋帶
8． 系鞋帶
① 把鞋帶穿入第一排圓洞里
② 拿起左邊鞋帶穿進右邊第二個洞里
③ 拿起右邊鞋帶穿進左邊第二個洞里
④ 把鞋帶按次序穿好
⑤ 拿住剩下的鞋帶
⑥ 打一個活十字結
⑦ 兩邊打好兩個環
⑧ 系一個蝴蝶活結
9． 疊被子
① 把被子翻過來鋪平
② 把被子向中間折疊
③ 再把被子的另一邊向中間折疊
④ 被子成長條形，接著折疊左邊的被子
⑤ 再折疊右邊的被子，使兩邊對齊
⑥ 把兩邊折過的被子再一次疊起來
⑦ 把被子放在床的一邊
⑧ 整理好被腳，把被子放平
10整理床鋪
① 疊被子
② 把疊好的被子放在床的一邊
③ 再把枕頭放在被子上
④ 掃干凈床面
11洗臉
① 用臉盆打好水
② 把毛巾放入臉盆
③ 雙手把毛巾擰干
④ 放在臉上輕輕擦洗
⑤ 洗右耳和右邊的脖子
⑥ 再洗左耳和左邊的脖子
⑦ 毛巾放進水里，洗凈擰干
⑧ 倒掉盆中的洗臉水
12刷牙
① 準備好漱口杯和牙膏
② 牙膏擠在牙刷上
③ 先用清水漱口
④ 把牙刷放進嘴里上下刷動
⑤ 取出牙刷用清水漱口
⑥ 把牙刷上殘留的牙膏洗干凈
⑦ 將漱口杯刷干凈
⑧ 放好漱口杯和牙刷
13開門
① 手握門把手
② 向右旋轉手開門
③ 還可以撥開插銷
④ 把門推開
14開窗
① 打開紗窗
② 擰松窗戶上的固定栓
③ 拉住玻璃窗把手
④ 打開玻璃窗
15開燈
① 找到開關
② 手按開關
③ 向下按動開關
④ 電燈亮了
16掃地
① 準備掃帚和簸箕
② 雙手拿住掃帚輕清掃動
③ 把地上的垃圾掃在一起
④ 用簸箕將垃圾撮起，倒入垃圾箱
17擦桌子
① 準備抹布
② 打半盆水放在桌子旁邊
③ 把抹布弄濕
④ 從左到右，按順序擦
⑤ 擦一邊后洗抹布
⑥ 接著再擦，直到干凈明亮
⑦ 再把抹布洗干凈
⑧ 洗凈臉盆，放到盆架上
18拖地
① 把地面掃干凈
② 拖把放進水桶里弄濕
③ 輕輕提起拖把
④ 擰干拖把上的水
⑤ 向前伸，向后拉，開始拖地板
⑥ 拖把沖洗干凈
⑦ 擰干凈拖把上的水
⑧ 把它放在太陽下曬干
19上廁所
① 認清男女廁所
② 走進廁所脫褲子
③ 解便
④ 用手紙把屁股擦干凈
⑤ 穿好褲子離開便池
⑥ 打開水龍頭洗手
⑦ 關好水龍頭
⑧ 走出廁所
20洗手
① 把兩只袖子卷起來
② 打開水龍頭，用水把手沖濕
③ 關上水龍頭
④ 往手上擦肥皂
⑤ 洗手心，手背，手腕
⑥ 打開水龍頭
⑦ 把肥皂用水沖洗干凈
⑧ 關上水龍頭，用毛巾把手上的水擦干
21看電視
① 接通電源
② 打開電視機
③ 拿遙控器選臺，調音量
④ 選擇合適的位置，平視電視
⑤ 坐姿端正
⑥ 看半小時后要起來活動一下
⑦ 看完后關上電視機開關
⑧ 撥下電源插頭
22吃早飯
① 準備好餐具
② 把早飯盛在碗里
③ 開始吃早飯
④ 收拾餐具
23吃午飯
① 收拾好桌子上的東西
② 把手洗干凈
③ 拿出飯碗
④ 擺好碗筷和飯菜
⑤ 先盛飯
⑥ 把家里人的飯也盛好
⑦ 開始吃飯
⑧ 吃飯，吃菜不挑食
⑨ 吃完飯后，收拾碗筷
⑩ 洗碗
（11）擦桌子
（12）掃地
24洗碗
① 準備好毛巾和洗滌靈
② 先往毛巾上擠兩滴洗滌靈
③ 用毛巾洗碗
④ 先洗碗的里面
⑤ 再洗碗的外面
⑥ 用清水沖洗盤子
⑦ 用清水沖洗碗
⑧ 用毛巾擦干餐具，把手洗干凈
25吃晚飯
① 按時吃晚飯
② 吃完后，收拾碗筷
③ 自己學會洗碗
④ 最后洗手
26睡前洗漱
① 洗臉
② 漱口，刷牙
③ 準備洗腳水和毛巾
④ 脫襪子
⑤ 把腳放在水里
⑥ 提起褲腿
⑦ 洗完用毛巾擦干
⑧ 自己洗襪子
27放好鞋
① 洗腳后換上拖鞋
② 把洗腳水倒掉
③ 白天穿的鞋放到鞋架上
④ 鞋子擺放整齊
28洗襪子
① 把襪子放在水盆中
② 襪子上擦上肥皂
③ 雙手撮襪子
④ 用清水洗
⑤ 倒掉臟水
⑥ 再換水重新清洗襪子
⑦ 把襪子擰干拉平
⑧ 搭在鐵絲上曬干
29疊衣服
① 翻好領子，鋪平衣服
② 向里先疊一只袖子
③ 在向里疊一只袖子
④ 把上衣下半部向上對折
30疊褲子
① 把褲子放平整
② 用刷子刷去上面的灰塵
③ 把褲口提起向腰部對折
④ 放在椅背上或柜子里
31鎖門
① 拉住門把手
② 拿出鑰匙插進鎖眼
③ 旋轉鑰匙直到鎖緊
④ 拔出鑰匙
32關燈
① 手模開關
② 向下拉動開關
③ 觀察燈是否關好
④ 離開
33睡覺
① 擺好枕頭
② 拉開被子
③ 脫掉衣服和褲子
④ 上床躺下，蓋好被子