孤獨癥兒童合理飲食方案

孤獨癥兒童合理飲食方案

不宜食物：

黑面包、燕麥片、面食類（如饅頭、包子、餅干），小麥和小麥制品?？Х?、酒、罐裝和包裝食物、碳酸飲料、巧克力和加工食品、鹽、糖、飽和脂肪、精白面粉。添加人工色素或防腐劑的食物，油炸和油脂食物，什錦冷盤、肉汁、火腿、罐頭豬肉、香腸和所有的乳制品(牛奶等，除低脂產品)。雞蛋、鮮奶蛋糕、奶酪、冰激凌、酸奶等。巧克力、橘子汁、彩色泡泡糖等。橘子、橙、胡柚、檸檬、番茄等。

有益食物：

水果和蔬菜、糙米、扁豆、和馬鈴薯，豆類和豆莢類、魚類、生的堅果和種子、無皮的火雞或雞胸肉、豆腐和低脂優格。鳳梨、粗糧、綠葉菜，蘿卜、青菜、油菜、菠菜、介藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、橄欖等。粗糧：紅薯、土豆、玉米、蕎麥等。水果：果汁（原汁）、甘蔗、青梅、蘋果、香蕉等。