兒童患自閉癥 或與腸道菌群失調有關

　　談兒童自閉癥，與腸道菌群失調有關

　　讓人吃驚的腸道密碼

　?、?nbsp;腸道不健康居然會影響情緒

　　我想起以前小學班上一位同學的笑話，因為這個同學一考試就要上廁所便便，有時老師在前面說下周要考試，他也會馬上舉手要求去上廁所。那是全班總是哄堂大笑。

　　等我長大后從事腸道健康領域時，我卻再也不會像小時候那樣取笑他了，因為憑我的職業習慣馬上就知道他是患了大腸激躁癥(腸躁癥)。

　　腸道是人體的“第二大腦”，它的神妙與魔力在于它不但是消化器官，也是大腦以外最為復雜的神經系統，有多達一億以上的神經細胞分布在腸道。

　　當我們緊張的時候，腸道血管收縮，消化液、黏液分泌量減少，同時腸道活動力降低，消化不佳，排便不順暢，各種腸道毛病都跑出來了。如果長期處于緊張的狀態，就容易患有腸躁癥。腸躁癥不會傳染，也不會致命，但卻帶來無限困擾，嚴重時，連家門都出不了。這就是腸道影響情緒的最佳例子。

　　現在我這位同學已長大成人，不知道在壓力巨大的社會中，他的腸道是不是會鎖不住閘門，面對上司的責罵他除了要壓抑心中的不快之外，是不是還要忍著肚子的絞痛。

　　英國的科學家曾研究過50位自閉癥兒童，發現其中的47位兒童都有明顯的腸道炎癥現象。此后，自閉癥與腸道健康的研究，如雨后春筍。

　　還有，美國學者發現，自閉癥兒童腸道內的壞菌與正常兒童大不相同。有一位叫Campbell McBride的神經學專家，讓自己得自閉癥久治不愈的小孩，服用益生菌，腸道調理好了，自閉癥竟然也奇跡般有了好轉。

　　所以，一些治療自閉癥或抑郁癥的藥物也可以治療某些腸道疾病。

　　相對的，腸道不健康也會影響精神狀況，比如，便秘的人會頭痛、失眠、憂郁，連腦下垂體功能都會受到影響，使得女性生理失調，脾氣暴躁。

　　清潔腸道菌群的三種方法：

　　a、服用益生菌

　　可通過服用雙歧桿菌或乳酸菌制劑補充益生菌，能調節胃腸道中菌群的生態平衡，幫助開胃，促進消化和吸收，能有效消除抑制各種有害菌，減少、清除便臭毒素?！?/p>

　　b、食用富含纖維素的疏菜

　

　　蔬菜中的纖維素既能促進腸道有益菌的生長，又能促進通便，加速便臭毒素的排出，從而起到減輕便臭的效果?！?/p>

　　c、服用富含低聚糖的豆制品類食品
　
　　在服用雙歧桿菌或乳酸菌等益生菌制劑的同時，若能多食用一些豆漿、豆奶粉、豆腐等豆制品或其它富含低聚糖的食品都能進一步促進腸道有益菌的生長，抑制有害菌，調整腸道菌群。還有就是直接食用低聚糖（水蘇糖，是近幾年來效果較優、頗受追捧的一種低聚糖）效果一樣甚至更好。