如何增進幼兒的移動能力一

    小寶貝出生后，就開始迫不及待地想認識這個陌生的世界，但小小的他還無法操控自己的身體，只能被動地接受四周環境所給予的刺激；隨著知覺動作發展與成熟，孩子慢慢可以控制自己的身體，從簡單的翻身、爬，到復雜的走、跑，逐漸主動探索環境，成為小小冒險家。這些從簡單的翻身，到復雜的跑步，均有賴個體的動作能力發展。在這篇文章中，除了提供孩子動作發展年齡的參考標準外，并介紹一些簡單促進移動能力的活動，讓家長可以利用平常和孩子互動時，用玩游戲的方式，放點音樂或是對著孩子說說話，在輕松愉快地氣氛下提供孩子移動力練習的機會，來幫助孩子發展得更快、更好。

    下面即針對嬰幼兒所需要的移動能力，逐次介紹各個動作在不同年齡的能力表現，以及促進該移動能力由簡單的開始，逐漸增加難度的活動練習。假如小寶貝在某些動作的表現上不如預期，別擔心，先看看他的年齡是否配合發展的能力。要了解每個孩子的發展差異性極大，很可能孩子發展的年齡會較文章所列的發展里程表快一點或慢一點，這都是正常的。如果對孩子的發展有疑慮，也可以至醫院請教醫師或由物理治療師評估確實的狀況。

    翻身

    能力發展4-5個月:可由平躺姿勢翻到側躺

    6-7個月:可由平躺姿勢翻到趴臥

    可以訓練翻身能力的小活動

    一、加強腹部肌肉力量腹肌的力量是翻身動作進步的關鍵因素，所以家長們可藉由腹肌力量的加強來提升寶貝的翻身能力。

    方法一

    訓練腹肌的方法，最傳統的方式即是仰臥起坐。雖然小寶貝不會自己完成仰臥起坐的動作，但我們可以用修正過的方法，即讓孩子和我們面對面，坐在大人的大腿上，手扶著小寶貝的身體(從扶肩膀開始，往下到小屁股，孩子的能力越好時，手扶的位置越往下)，從垂直坐著，慢慢讓孩子往下仰躺，再慢慢坐起來(亦可參考圖1、2的方法，在地板上扶著孩子作此動作)。這個動作可以訓練包括脖子(頭頸屈肌)、肚子腹部(腹肌、下腹肌)的肌肉力量。

    方法二

    在孩子躺著時，搔搔他肚子的癢，當他高興地抬起雙腿時，便同時在練習腹肌的力量。

    二、由平躺翻到側躺的練習

    1.當小寶貝躺著時，拿著能吸引他注意力的玩具(可以是顏色鮮明或有聲玩具)，在他面前搖晃，在確定得到小寶貝注意后，將玩具往左或往右移動，讓他伸手去碰玩具。接著，嘗試拉他的手越過胸前而到對側去碰玩具(如右手去摸左邊肩膀上方的玩具)，同樣動作重復數次，若他自己有主動轉身動作，就讓他碰到玩具，以增強他下次再次伸手、轉身、碰玩具的動機。這個活動可使小寶貝因為手的動作而帶動身體的旋轉，進一步翻身到側面。

    2.輕輕地幫助他將身體自平躺姿勢往左右兩側翻到側躺姿勢，再翻回來。

    3.將玩具放在一側(例如放在左邊)，輕輕的幫他把屁股轉向同側(將右邊的小屁股轉向左轉，如圖3)，鼓勵他伸手(右手)去摸玩具。

    三、由平躺翻到趴臥的練習

    1.先將右腳跨過左腳，重復幾次后，回到平躺位置，玩具放在左邊，再把小寶貝的左手伸直上舉，將右腳彎曲輕輕帶至左邊，在他伸出右手想碰玩具時，順勢幫他變成趴著的姿勢。

    2.等到小寶貝表現更好時，直接拿玩具在他的兩側，在他試著碰玩具時，輕推一下屁股或大腿，引導他將下肢彎曲起來帶動身體翻過去到趴的姿勢。