如何增進幼兒的移動能力二

    爬

    能力發展

    6-7個月：利用兩只手肘，將身體往前移動

    8-9個月：手腳并用，肚子貼地爬

    10-11個月：小狗爬-利用雙手／膝蓋四點爬行

    12-14個月：爬過障礙物

    12-14個月：爬上樓梯

    15-17個月：爬下階梯

    可以訓練爬行能力的小活動

    一、手臂支撐能力的練習

    小寶貝發展爬行能力之前，必須先學會手臂撐起的能力?？蓞⒖嫉姆椒ㄓ?/P>

    方法一

    鼓勵他手臂多活動，或是和他玩推手的游戲。小寶貝的姿勢可以是平躺著或是將他抱著坐在懷里，把他的手肘伸直，自掌心往肩膀方向輕推，就像是比賽誰的力氣大。

    方法二

    增加趴臥時間，趴臥的姿勢可以訓練頭、頸、背部肌肉的發展，若在小寶貝趴著時，在胸前用小毛巾墊高，協助他手伸直則可助他訓練手臂力量(如圖4)；等他能力再好點時，家長可以進一步使下半身懸空，此時手臂須要更多的力量來支撐，當然可以更進一步左右搖動，引導孩子重心移到一手，另一手伸出去，準備爬行動作。

    方法三

    當他會小狗趴后，可以在小狗趴姿勢下，扶著肩膀，幫忙前后、左右搖晃，練習重心轉移。

    二、練習使身體往前移動／肚子貼地爬

    1.讓小寶貝趴在墊上，在他面前放置他喜愛的玩具，當他伸手去碰玩具時，推著他的大腿往前，使他身體前移。

    2.在玩了幾次后，把玩具放在更稍微前面，他伸手也碰不到的地方，同樣的當他欲伸手碰玩具時，推他一下，鼓勵他繼續往前爬

    三、練習小狗爬

    當小寶貝學會小狗趴后，可以試著在面前放玩具，鼓勵他抬一手(例如右手)，當他手抬高時，把重心移到右邊，再幫他抬對側腳(左腳)，如此左右交替練習；或是協助扶著小朋友的腰，鼓勵他往前爬。

    四、練習爬過障礙物

    大人坐地板上，雙腳伸直，吸引小朋友爬過大人腿上，如果一開始爬不過去，記得幫忙抬一下小朋友的手或腳，協助他爬過去。障礙物可改成高一點的枕頭或把棉被卷起來；同樣的，可放玩具吸引他，甚至可放2-3個障礙物，有高有低、或寬或窄，和小朋友一起玩比賽游戲。

    五、練習爬樓梯

    上樓梯的能力，其實是爬過障礙物的延伸，等爬過障礙物的技巧純熟后，自然就可爬上樓梯；至于爬下樓梯，可以先從練習往后爬過障礙物的游戲開始。樓梯的高度會影響此技巧的難易程度(階梯越高就越難)，在此也提醒家長，在爬樓梯時要注意安全，尤其在小朋友剛學會又不純熟時。

    坐著移動

    能力發展

    8-9個月：坐在地板上，可以利用雙手撐著身體而向移動

    可以訓練坐著移動能力的小活動

    重心的轉移：

    當小朋友的坐姿平衡達到一定能力時，他才可能學會坐著移動；亦即他要先可以坐在地板上玩玩具，玩一段時間都不會跌倒，也不需用手去撐地板，才有可能坐著移動，因此練習的重點在于重心的轉移

    1.讓小朋友坐好，在他面前伸手剛好拿不到的地方放玩具，鼓勵他伸手去碰玩具，使重心極度往前；接著玩具放在左上方或右上方，誘使他重心左右轉移，最好一側屁股能抬高離地。

    2.在他面前放玩具，協助推他屁股往前，讓小朋友知道可以利用這方法得到玩具，慢慢減少推的力量，玩具也越放越遠。