幼兒體能

壹 篇名:
幼兒體能

貳 作者:
林鈺淇.國立員林家商. 年 班
曾惠君.國立員林家商. 年 班

參 前言:
近年來,由於社會環境的變遷,使得幼兒游戲的環境日漸惡化,升學壓力增加,游戲時間不足,車輛增多,缺少玩伴,加父母過度保護及養育態度,以及電視,電玩的泛濫……等等復雜因素皆限制了幼兒游戲的質與量.其以幼兒戶外游戲的不足最為嚴重,不僅使幼兒充沛的精力無法宣洩,也導致體能的水準普遍 降,更因此造成了種種情緒 的障礙.

為了提升幼兒體能的水準,許多學校及民間團體紛紛開創了幼兒體能的課程!

肆 正文:
何謂幼兒體能

簡單的說幼兒體能就是游戲加 身體活動的運動.

兒童每的生活,以游戲為心,而游戲的種類絕大多數又是以身體為主的運動游戲.兒童經由身體的運動,接受大量的感覺,知覺及運動刺激,進而促成他們身心機能的正常發展.

兒童的發展始於感覺及運動的體驗,透過這種體驗,孕育了發展所必需的能力.這包括了"運動機能","認知機能"及"情緒機能"等等.

兒童透過感官動作的體驗,了解他的身體,學會如何如何巧妙 使用他的身體,來發展他的意志,認知機能,并能很有創意 表現自己,增進情緒的成熟及社會性的發展.

喜歡游戲是幼兒的性,游戲是他們的絕大部份,所有的認識與學習幾乎都是從游戲學得,游戲的特質便是讓兒童他們自由自在,并且是主動參與的.游戲所產生的趣味,能使幼兒對件事的"專注力"漸漸變得持久,變的有耐心去完成任何事情,對於幼兒往後處理事情的態度有極大的影響.

.幼兒體能課程的意義:
運動是 類生活的基本要件,而體能是運動的基礎,因為體能會隨著運動而提升,因此培養體能就必須透過運動的實踐來增進.

因此根據幼兒身心發展的特性及社會現況的需要,簡單的說,幼兒體能課程就是:『以運動為主體,以游戲為方法,以教育為指導,以培養幼兒身心發展的基礎能力為目標的活動.』

.幼兒體能課程的設計依據:

依據幼兒的行為模式:幼兒的行動是由『身』,『心』,『腦』等方面的機能交互作用而產生的.換句話說,幼兒的行動為『精神運動機能』,『認知機能』及『情緒機能』等 個領域互相作用所支配,必須依據幼兒的行為模式來規劃.

依據構成幼兒運動能力的因素:
1.巧致性:身體各部位的動作表現靈活,熟練而有節奏的進行運動的能力.
2.敏捷性:幼兒身體全身或局部動作,能夠迅速的移動或變換方向的能力.
3.平衡感:幼兒的平衡感取決於大腦,小腦等 樞神經的感覺神經系統.
4.柔軟度:幼兒身體關節活動范圍的大小.
5.協調性:幼兒運動時身體動作穩定而規律的配合.
6.瞬發力:肌肉在瞬間收縮所發揮出來的力量.
7.韻律感:身體動作的流暢與均衡.
8.肌耐力:幼兒運動持續不斷的能力.
9.肌力:使用全身或身體局部所發揮出來的力量.
10.速度:連續運動快或慢的程度.

依據幼兒的感覺統合的發展:十世紀著名的兒童心理及教育學家皮亞杰(Piaget)認為:智慧的根源,是來自幼兒期的感覺及運動發展.而近代解剖學家也證實:個體在環境 如接受大量的感覺刺激,則腦部功能可獲得更好的發展.因此,感覺統合 的主要項目分別為:

1.視覺:由物體反射而來的光線,經過弧形的角膜,進入眼球,眼球將收集的訊息後再傳送至大腦,大腦再將眼睛所收集的資料來整理并判斷事物.
2.聽覺: 類利用內耳聽覺器官接收聲波的刺激,然後傳送至腦干部位的聽覺 樞,經過大腦 統合後,辨認訊息的性質.
3.觸覺: 類利用全身皮膚 的神經細胞,接收外界的溫度,濕度,大氣壓力,痛癢以及物體質感等刺激.
4.運動覺:類透過骨骼與骨骼相接處的關節面周的神經接收器,使運動時骨骼肌收縮或伸張,關節彎曲或伸直,藉由關節面的拉大或壓縮,了解肢體的位置與動態.
5.前庭平衡覺: 類利用內耳之 半規管與耳石,偵測 心引力并控制頭部在活動時的方位, 以抗御 心引力并保持身體的平衡.

伍 結論:
有則廣告說:別讓我們的孩子輸在起跑點!成功的起跑點由健康來奠定基礎,由毅力而漸漸茁莊.運動對的好處大家都知道,而運動習慣應從小開始培養,并且自小建立正確的健身知識與觀念,由根基開始的良好訓練不僅可以鍛練身手本能反應,發揮自己與生俱來的運動賦,讓輩子比較能免除運動的傷害,另外,更能養成毅力和勇氣,足以讓 面對各項挑戰.因此,正確的健身,養身方法必須從根基開始.

運動是類生活的基本要件,而體能是運動的基礎,因為幼兒的體能會隨著運動而提升,因此培養幼兒的體能就必須透過運動的實踐來增進.同時近年來由於都市化的形成,自然的戶外運動場所日漸減少,使得幼兒的運動能力逐漸在退步,相對的幼兒的體能也越來越差;而現階段的教育偏重智育發展的結果,更忽略了幼兒體能發展的重要問題.因此根據幼兒身心發展的特性及現況的需要,由專業的體能訓練,來啟發幼兒身心平衡,協調等特質,并以培養幼兒身心發展的基礎能力為目標的各項活動,將對幼兒體能發展及幼兒身心發展有相當大的幫助!

陸 引述資料:
網名:頑皮家族幼兒體能創意工作室