『舞蹈治療』研習心得報告

10月8日、9日這兩天的『舞蹈治療』研習，讓我體驗到需先全然地開放自己，接受自己，才能進而意識到自我的肢體動作所牽引出的內在情緒。

第一天早上的活動，老師是先請大家各自隨意走動，剛開始我都是注視著他人，同時也不安地問著旁人：真的要隨著老師的指令，蹲著走路嗎？左顧右盼一回，原來大家的肢體動作也是那么的搞笑時，這才開懷的放松心情，隨意扭轉肢體，展現出自己最熟悉、自然的樣貌。此時腦袋瓜慢慢浮現歌手杜德偉的新歌『脫掉』，它告訴我要拿掉外在事物的限制，將內在情感釋放出來。下午的理論導讀，使我知曉此次的研習是以『阿德勒治療學派』為基礎 ─ 人有自卑感，為補償自卑感，而有人我關系的建構，社會情感的互動。在團體的信任游戲里，也是生理勇氣的診斷測驗，以大約十人左右圍成一圈，當事人就獨自站在中央，任人推搖。我就好比一顆汽球，他人輕碰一下，我就彈飄到他處，悠游自在，從我愉悅的表情中，我們這一圈子的成員都知到我玩得最快樂！

由于第一天的暖身活絡了彼此的情誼，不管是一人、兩人甚至是六人，或更多，有默契的協調互動，一一呈現在游戲的對話中。隨著音樂自由搖擺，各自所展現的人格與情緒狀態，雖然無法精準的一一道出，但多數以釋放壓力為主軸?？梢姮F代人的精神壓力指數，稍嫌過高。

這兩天的『舞蹈治療』研習是初階入門，讓自己覺察到肢體語言的豐富內涵，對自己多一點的了解，對他人多一點的關懷！