感統訓練在家做（六）

　　1. 治療球—平衡調整；

　　訓練目的：放松、平衡、協調、肌力、速度感、調整肌張力、促進保護反應。

　　訓練要求：仰臥／俯臥于治療球上，手腳均離地，捉握雙手／雙腳；注意手握關節的位置；能放松手腳屈伸自如；控制─部位、力量、速度、重心。

　　難度設置：A前后左右各方向的移動彈動；B雙手的交互屈伸。（靠近時彎曲。推出時伸直）前后移動及直線加速；C雙腳的交互屈伸（同B）；D抑制異常機張力的移動彈動；E雙手或雙腳撐地維持平衡；F倒置雙手迅速撐地的反應；G倒置運動（手不撐地）；H訓練者用腳將治療球挑高大大彈動，以達垂直運動的目的。

　　幫助給予：全程由家長身體指導完成。如果孩子出現緊張或抗拒的情況，請以鼓勵、引導方式取得其配合為主，不要強迫配合，以免造成孩子肌肉過度緊張，效果適得其反。

　　2. 治療球—肌力訓練；

　　訓練目的：肌力、速度等。

　　訓練要求：仰臥／俯臥／站立；(1)以傾斜度控制難易度；(2)運動量以肌肉最高承受力的百分之八十～九十時實施。

　　難度設置：(1)治療球上側滾翻；(2)仰臥抬頭訓練加強頸屈??； (3)仰臥起坐； (4)俯臥撐雙臂屈伸；(5)俯臥后弓身； (6)仰臥／俯臥抬腿；(7)站立治療球上用腳彈跳；(8)球靠墻，面對或側對球站立，單足舉腿置于球上； (9)坐在治療球上，以溜滑梯的方式快速溜下。

　　幫助給予：全程由家長身體指導完成。如果孩子出現緊張或抗拒的情況，請以鼓勵、引導方式取得其配合為主，不要強迫配合，以免造成孩子肌肉過度緊張，效果適得其反。

　　3. 治療球—月球游戲；

　　訓練目的：體能要素的提升，身體意識的培養，興趣與幸福感等。

　　訓練要求：家長與孩子對面而坐，家長把球遞給兒童，鼓勵兒童把球同樣遞給家長。循序漸進，配合音樂，配合協助，以愉快的心情完成學習。

　　難度設置：(1)以治療球壓擠全身；(2)推大籠球前進，或撥球后退走；(3)依規定路線推球前進或回避障礙物推球前進；(4)以拍皮球的方式拍球；

　　幫助給予：全程由家長身體指導完成。如果孩子出現緊張或抗拒的情況，請以鼓勵、引導方式取得其配合為主，不要強迫配合，以免造成孩子肌肉過度緊張，效果適得其反。

　　4. 用力拉著繩子時， 仍能拉動繩子；

　　訓練目的：增進手部肌肉的力量以及促進全身肌肉的發展。

　　訓練要求：成人用力拉繩子的一端，孩子在另外一端能拉動繩子。

　　難度設置：A 成人開始時只稍微用力拉著繩子，讓孩子容易拉動繩子；B 成人用力地拉著繩子，鼓勵孩子用力拉動繩子。

　　幫助給予：1 可在地板上兩人之間畫一橫線，孩子把成人拉過橫線就得獎；2 及時鼓勵和表揚孩子的嘗試和成功；訓練時，成人要配合孩子的力度，避免孩子因不當用力而受傷。

　　5. 雙腳跳過一條慢慢地擺動著的繩子5次；

　　訓練目的：提供前庭刺激，訓練計劃動作能力。

　　訓練要求：將一條約兩米長的粗繩子固定在離地面10厘米處，上下或左右搖動繩索，使其象蛇一樣扭動，讓孩子雙腳離地地從上面跳過。

　　難度設置：A 開始時可慢慢地擺動，動作幅度要小允許孩子偶爾碰到繩子；B 快速地擺動，動作幅度大，讓孩子盡量不要碰到繩子。

　　6. 跳腳??；

　　訓練目的：訓練兩側性、空間距離、平衡、協調、柔軟、眼─手協調、注意力、抑制異常 肌張力、矯正姿勢（內外旋、內外反）、步態訓練。

　　訓練要求：按照圖形所示，雙腳立定跳向下一目標腳印。

　　難度設置：A可先用雙腳交替走幾回，讓孩子熟悉大致的距離。B雙腳立定跳，按圖形要求跳；C聽著家長的口令（指令）跳；

　　幫助給予： 開始時家可站在孩子身后，雙手扶著孩子的腋下幫助其完成凌空雙腳跳起和落下的姿勢，指導孩子跳向下一目標，等孩子的判斷和目測水平提高后讓其自行練習，家長只給予口頭提示即可。

　　7. 能在雙腳離地時， 雙手同 時拍一下；

　　訓練目的：加強手臂和腿的協調能力。

　　訓練要求：孩子能在雙腳跳離地面的同時雙手舉過頭頂拍一下。

　　難度設置：A 先熟練雙腳跳；B 再在跳的同時鼓勵孩子拍手。

　　幫助給予：1 手把手地跟孩子一起做；2 給孩子做示范，邊做邊講解；3鼓勵孩子獨立完成，只在需要時給予適當的提示。

　　8. 拿著不同 的物件走過20厘米寬的平衡木；

　　訓練目的：改善孩子的身體控制及平衡能力。

　　訓練要求：讓孩子拿著不同的物件走過平衡木。

　　難度設置：A 開始時拿小件的物品；B 逐漸地拿大件的物品；

　　幫助給予：注意隨時提醒孩子走路的姿勢和前面的方向，站在離孩子不遠的地方，隨時注意防止孩子摔倒等情況發生。

　　9. 手抱大型物擋住視線還能走至少3米遠；

　　訓練目的：改善孩子的身體控制及平衡能力。

　　訓練要求：讓孩子拿著或雙手抱著大型的物件向前走。

　　難度設置：選擇重量適中的物品做訓練。

　　幫助給予：注意隨時提醒孩子走路的姿勢和前面的方向，站在離孩子不遠的地方，隨時注意防止孩子摔倒等情況發生。

　　10. 能兩眼睜開雙臂伸直（或交叉胸前）單腳站立5秒；

　　訓練目的：身體的協調和平衡能力。

　　訓練要求：孩子睜開眼睛（或者雙手交叉在胸前），單腳站立5秒鐘。

　　難度設置：A 開始時先練習雙手伸展或垂直地站立；B 然后練習雙手交叉在胸前站立。

　　幫助給予： 1 如果孩子開始時不能很好地掌握平衡，可以讓他/她先嘗試扶著椅背或握著訓練者的手站立5秒；2 一旦孩子的平衡能力有所長進，則要求他/她只在需要時才扶持；3 在孩子前方視平線的位置給予玩具或其他吸引他/她看的東西來幫助孩子集中注意力；4 任何時候都要準備好給予適當的身體協助。

　　1. 能兩眼閉合雙臂伸直（或交叉胸前）單腳站立5秒；

　　訓練目的：身體的協調和平衡能力。

　　訓練要求：孩子閉著眼睛（或者雙手交叉在胸前），單腳站立5秒鐘。

　　難度設置：A 開始時先練習雙手伸展或垂直地站立；B 然后練習雙手交叉在胸前站立。

　　幫助給予：1如果孩子無法自覺地閉上眼睛，可嘗試用布蒙上他/她的眼睛。如果孩子不愿意，先讓他/她嘗試習慣不練習的時候蒙上眼睛的感覺；2 充分運用獎勵的原則來激發孩子的合作性；3任何時候都要準備好給予適當的身體協助。

　　2. 滾筒游戲

　　訓練目的：調節中心與平衡力。

　　訓練要求：讓孩子俯臥在豆球上，前方放置一玩具，讓孩子雙手前后劃動，雙大腿貼住豆球，探身取玩具。

　　難度設置：A開始時只要求孩子俯臥在球上；B鼓勵孩子雙手前后劃動，家長應用手扶著豆球，幫助孩子均勻用力，避免球滑離孩子的身體。C鼓勵孩子邊劃動雙手，邊向前移動，注意提醒孩子不要讓球滑走。

　　幫助給予：完全身體指導；必要時給予身體指導；

　　3. 袋鼠跳；

　　訓練目的：強化前庭刺激，控制過敏信息。

　　訓練要求：孩子站在袋中，雙手提起袋邊，雙腳同時向前跳。

　　難度設置：A只要求分段跳，每次跳2-3步的距離；B撤銷身體指導，要求一次性跳1-2米的距離；

　　幫助給予：在A階段要求給予全程身體指導，直至孩子技巧純熟。

　　4. 平衡與協調；

　　訓練目的：平衡、協調、肌力等。

　　訓練要求：仰臥／俯臥。

　　難度設置：(1)仰臥雙腳著地，雙腿屈伸；(2)俯臥雙腳著地，雙腿屈伸；(3)俯臥雙手著地，雙腿屈伸；(4)仰臥雙手著地，雙腿屈伸；(5)仰臥／俯臥雙手做模仿或規定動作； (6)仰臥／俯臥雙腳做模仿或規定動作；(7)俯靠治療球，雙手抱起治療球并推出；(8)仰臥墊上，雙腳屈腿或直腿將球夾起。

　　幫助給予：(1)每一動作次數或時間不能太久（視其肌張力而定）；(2)動作由易而難、次數時間由少到多；(3)注意協助（他動─協動─主動）。全程由家長身體指導完成。如果孩子出現緊張或抗拒的情況，請以鼓勵、引導方式取得其配合為主，不要強迫配合，以免造成孩子肌肉過度緊張，效果適得其反。

　　5. 抓癢；

　　訓練目的：觸覺刺激，減輕觸覺過敏，促使大腦細胞活躍，改善腦細胞之間聯系，促進全身趨于平衡。

　　訓練要求：抓撓孩子的腳心，重點是腳心不著地的那部分。每次做1~2分鐘，每天4~5次，如果孩子抗拒，開始時可每次只撓一下，逐漸地讓孩子習慣這樣的觸覺刺激。

　　6. 按摩穴位；

　　訓練目的：促進生長發育，提高抗病能力，保護兒童健康

　　訓練要求：主要按摩的兩組穴位：1健脾和胃的穴位，如足三里（位于膝眼下三寸，筋骨外大筋內）和中院（位于臍上四寸）。按摩足三里可使小兒消化系統旺盛，促進消化吸收；按摩中院則能行氣和血，清熱化滯，健脾和胃，對治療食滯瘀積，腹脹腹痛，便秘腹瀉等常見病有良效。

　　2是能補腎的穴位，如三陰交（位于內踝高點上三寸，脛骨內側后緣）、二馬（位于手背無名指與小指掌骨小頭之間的凹陷中）及涌泉（位于腳心前凹陷中）。

　　7. 跳數位

　　訓練目的：增強身體平衡能力及重力感。

　　訓練要求：用不粘膠剪出大的數目字1-10或1-20貼到圓形的不粘膠上再地板上，讓孩子從一個數字跨到另外一個數字上，以跨到圓形內為勝。

　　難度設置：A 如果孩子還不懂得數字，可貼不同顏色的數字，然后讓孩子按顏色跳；B 讓孩子按指定的數字跳或者按單、雙數跳；C 可玩雙人游戲，創造出各種玩法，以最終達到終點為勝。

　　幫助給予：1 如果孩子跳躍技巧不成熟，可在開始時握他（她）的雙手或夾著孩子的腋下幫助他（她）跳躍；2 如果孩子不懂得或不遵守游戲規則，要隨時給予身體或口頭的提示。

　　8. 打保齡球

　　訓練目的：發展手眼協調能力

　　訓練要求：把兒童保齡球放在1米左右的距離，讓兒童用黑色的大球擊球。

　　難度設置：A 開始時距離可以很近，以便讓兒童容易擊中，有成就感；B 要求兒童按訓練要求的距離擊球； C 逐個地把球擺在地上讓兒童擊，開始時距離要近一些，5次擊球中有3次通過。

　　幫助給予：（1）開始時給予孩子大量的身體協助，直至孩子掌握要領；（2）每一次增加難度時都需要隨時提醒、糾正并示范給孩子看如何做。

　　9. 運小球

　　訓練目的：訓練手眼協調能力。

　　訓練要求：讓孩子用塑料球拍運送乒乓球，一次放一個乒乓球在球拍上，運到距離2米的大容器中。不可以用另外一只手扶乒乓球。

　　難度設置：A 開始時可選用其他非圓形的小物品讓孩子訓練并且把距離設短一點；B 孩子的技巧純熟以后可嘗試用大的塑料或布球；C 使用乒乓球，5次運球中有3次球沒有掉地通過。

　　幫助給予：無論孩子處于哪一階段的開始階段，都要給予手把手的幫助，要確保孩子掌握了基本的游戲規則以后才增加難度。

　　10. 滑雪

　　訓練目的：促進身體兩側協調與計劃動作的能力。

　　訓練要求：讓孩子兩腳分別踩著一張紙，當做是雪橇，可前進或后退地踩著紙行走。

　　難度設置：A 只用一只腳踩紙前進；B 雙腳踩紙前進；C 赤腳踩紙前進；D 赤腳踩紙前進或后退。

　　幫助給予：給予適當的攙扶；提醒孩子如何保持身體的平衡和適當的運動。